백스윙 오류 지우기

오버 스윙, 스웨이, 리버스 피벗을 한 번에 교정하는 방법.

Drill

골프 스윙에서 어드레스부터 피니시까지 중요하지 않은 부분이 없지만, 이 백스윙은 많은 아마추어 골퍼가 고민하는 동작이다. 백스윙이 잘되는 날에는 편안하고 자연스럽게 스윙이 이루어지며 만족스러운 스코어를 기록하지만, 백스윙이 어색하거나 꼬임이 생기지 않는 날에는 백스윙 고민만 하다가 라운드가 끝나기도 한다. 아마추어 골퍼가 흔히 겪는 백스윙 오류는 크게 세 가지로 나타나는데, 바로 오버 스윙·스웨이·리버스 피벗이다. 이 세 가지 오류 동작을 방지하고 자연스러운 백스윙을 만드는 가장 간단한 연습 방법은 왼쪽 어깨와 오른쪽 골반을 동시에 회전하는 것이다. 여기서 주의할 점은 오른쪽 골반 회전이 과해지면 안 된다는 것. 골반 회전이 과도하면 몸통에 꼬임이 생기지 않고 오른쪽 무릎이 펴지며 오버 스윙 혹은 리버스 피벗이 되면서 왼발에 체중이 더 많이 실리는 현상이 나타날 수 있다. 따라서 중심축을 유지한 상태에서 오른쪽 무릎이 펴지지 않게 주의하며 왼쪽 어깨와 오른쪽 골반을 같이 회전해서 꼬임을 만들어보자. 그러면 다양한 백스윙 오류 동작을 간단하게 교정할 수 있고, 보다 더 강한 임팩트를 만들 수 있다.

자료제공 _ GolfDigest (레슨 _ 윤성아 / 정리 _ 김성준 / 사진 _ 김시형) / 편집_ 장여진